ジョイクリニック管理栄養士のブログ

～３月の栄養だより～

🌲🌲🌲花粉症の季節が到来です🌲🌲🌲

ジョイクリニック管理栄養士です。今月の栄養だよりのテーマは。。。

🌿花粉症🤐🌿です！

毎日の食事は体調と密接につながっています。特に腸内環境を整える食事はアレルギー症状緩和に重要です。

乾燥を防いだり、おなかが喜ぶ食事を取り入れましょう🍙

基本はバランスの取れた食事です🍊

「主食」をベースに、魚・肉・卵・大豆製品などの「主食」、野菜やきのこ、海草類など、「副菜」を取り入れると、自然と栄養バランスが整います。

⚠️同じものを食べ続けたり、不規則な時間帯の食事や、主食だけの食事、おやつをごはん代わりにする食事が続くと、免疫力低下につながり、症状が悪化することも😒

また糖質オフダイエットのしすぎなどでの、過剰なたんぱく質や脂質摂取は、腸内の悪玉菌を増加させ、腸内環境が悪化🚓。

それだけではなく、肌荒れや免疫力の低下、便秘などの症状に繋がり、思わぬ病気にかかってしまうことも🤐。

花粉症状でお悩みの方は、毎日の食事を少しずつ見直してみてくださいね。

🏥当院では、花粉症に抗アレルギー剤や漢方薬、注射などの花粉症対策と治療を行っております。お困りの方はご相談ください。

🌸この時期に大人気❤️の腸内環境改善サプリメントもご紹介🌸

【アルベックス】

【

【内容量】300ml(10ml×30包入り)

【販売価格 】8,000円 (税込 8,640円)

アルベックスは、全国1,000以上の医療機関で採用されている、無添加・100％植物性の乳酸菌サプリメント。赤ちゃんからご高齢の方まで無理なくお飲みいただけます。
乳酸菌の有効成分を抽出したエキスが、おなかの中の乳酸菌を増やして、善玉菌の多い健康な腸に導きます。

人間には一人ひとり、相性の良い「自分の乳酸菌」がおなかの中にすんでいます。外から乳酸菌を取り入れても、あなたの乳酸菌と相性がいいとは限りません。
アルベックスは、あなたの腸に「赤ちゃんのころからすんでいる乳酸菌」を守り、育てて増やしていきます。

ここが、ヨーグルトなどの生きた乳酸菌との一番の違いです。

自分の乳酸菌を育てる🍒ところが新しいですね！

気になる方は、院内にてお声掛けください。